アンチエイジング
2022.07.29
7月、8月暑さに伴い紫外線の量も強さもピークを迎えます。 外出時に紫外線が人体に及ぼす影響をご存知ですか?適度の太陽光でしたらビタミンDの精製や人間の体内時計のリセットや生活リズムを整えてくれたりセロトニンと言う精神安定を促してくれるホルモ...
疲労
2022.07.20
自律神経の乱れや慢性疲労に悩まされる新生活や梅雨時期とは? 5月から6月にかけての梅雨が続く季節になると、自律神経からくるうつ病や慢性疲労に悩まされている人が多い季節となります。 梅雨時期のうつ病や慢性疲労の原因 湿度がかな...
その他
2022.03.27
自律神経とは 交感神経と副交感神経の2つに分けられます。交感神経は活動時に、副交感神経は安静時に働ます。まお互いに反対の作用を持ちます。身体のあらゆる部分の機能を調節しています。 具体的には 呼吸・脈拍・消化・生殖・排便など生命維持を適切に...
からだの痛み
2022.02.11
現代はコロナ禍で生活の様式がここ2年で変わってしまいました。 ・感染のリスクを避けての通勤、通学。・緊急事態宣言や蔓延防止措置等でコミュニケーションがとりづらく、ホームステイ等で運動不足=体重増・常にマスク生活で口呼吸になり息苦しい。・スマ...
アンチエイジング
2021.12.31
「肩こりと顔のたるみの関係」現代はストレス社会。 老若男女問わず、多くの方が感じている体の不調に肩凝り・腰痛があります。 肩凝りはつらい痛みだけでなく頭痛やむくみ、眼精疲労などの症状を招く原因にもなります。 そして『顔のたるみの原因にも考え...