ブログ｜神戸の美容鍼なら幸成美堂鍼灸院

睡眠の悩みとしては①寝ようと思って布団に入っても寝つきが悪く、なかなか眠れない。②睡眠をたっぷりとったつもりでも、ぐっすり寝た感じがしない。③夜中に何度も目が覚めてその後、再び寝つけない。④朝早く目が覚めてしまい、まだ眠りたいのに眠れなくな...

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暑い日が今年も続いています。熱中症は室内でも起こります。室温を28℃、湿度を70％を超えないように管理しましょう。 また夏は、熱中症だけでなく冷房病（クーラー病）についても知っておく必要があります。 ＜冷房病とは＞ 私たちの体は暑くなると熱...

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◉マスクの長時間着用による自律神経の乱れ マスクを長時間つける事により鼻呼吸から口で呼吸する方が多くなっています。口呼吸になると、換気が悪くなり呼吸が浅くて速い呼吸になり自律神経の交感神経優位になり心拍数や血圧上昇でいらいらしたり、睡眠不足...

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人間の頭は5～6キロあります。重い頭を支えるのに首はショックを和らげるバネである必要があります。通常もそうですが、激しい運動時でも大切な頭部を衝撃から守る事ができます。 そのしなやかなクッションであるバネの性能を奪っているのが普段の姿勢でス...

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ZOOMセミナー「コロナ禍でも健康維持できる健康講座」 ZOOMを使っての健康セミナーで講師を行う事になりました（コロナ禍での体のお悩みは多いと思います）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3人の講師のコラボ健康セミナー。詳細内容・お...

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